Nature & Découvertes - Anneau de pilates
Description
A la maison ou en salle de sport, accompagnez vos exercices de pilates avec cet anneau spécialement conçu pour vous aider à réussir les exercices sans forcer sur vos muscles.Cet anneau de pilates est adapté à tous les niveaux de pratique, débutant ou confirmé.Pour le haut du corps : tenez-le par les mains pour exercer des pressions régulières. Vous faites ainsi travailler les muscles de vos bras, de vos épaules et de votre dos.Pour le bas du corps : il accentue le travail des muscles de vos cuisses et de vos adducteurs.Grâce à ses 2 poignées, il est facile à manipuler et à placer pour faire travailler en douceur vos différents groupes musculaires.Comment utiliser votre anneau de pilates ?Exercice n°1 : Travail des moyens fessiersAllongez-vous confortablement de profil en positionnant votre tête sur votre bras tendu au sol. Placez vos jambes à l’intérieur du cercle avec vos chevilles sur les coussinets de l’anneau de pilates. Tendez vos deux jambes, pour que votre corps forme une ligne